Khi các cô gái đến "ngày đèn đỏ", lượng độc tố tồn đọng trong tử cung cũng sẽ được thải ra ngoài hiệu quả. Đặc biệt, những cô gái mà đẩy bỏ được hết độc tố ra ngoài thường có tử cung sạch và cơ thể cũng khỏe mạnh, làn da hồng hào hơn.
Do đó, kinh nguyệt vừa là lúc để duy trì sức khỏe tử cung, vừa là thời điểm tốt để bạn giảm cân. Trong thời kỳ này, quá trình trao đổi chất trong cơ thể cũng sẽ tăng tốc và tốc độ phân hủy chất béo cũng diễn ra nhanh, giúp bạn giảm cân hiệu quả hơn.
Vì vậy, trong kỳ "rớt dâu", bạn nên chăm ăn 5 loại thực phẩm sau để điều hòa sức khỏe tử cung tốt hơn.
Việc thường xuyên ăn táo trong kỳ "đèn đỏ" giúp thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong tử cung. Tuy nhiên, những người bị đau bụng kinh thường xuyên thì nên hạn chế ăn nhiều và tốt nhất nên uống một ly nước nóng trước khi ăn táo.
Hạt điều rất giàu carbohydrate, protein, axit glutamic và các chất dinh dưỡng khác. Nó cũng là một loại đồ ăn nhẹ sấy khô có giá trị dinh dưỡng cao. Các cô gái có thể ăn hạt điều trong thời kỳ "đèn đỏ" để làm dịu căng thẳng, điều hòa kinh nguyệt và cải thiện vóc dáng. Thành phần glutamate có trong hạt điều cũng có thể giúp các cô gái thoát khỏi tình trạng máu hôi tanh hiệu quả.
Chủ đề liên quan:
bỏ qua chống oxy hóa con gái không nên kinh nguyệt loại bỏ độc tố loại thực phẩm nam việt quất nên bỏ thực phẩm tử cung và đủ chuyện khó nói