Ăn gì để chồng "yêu như hổ"? đó là câu hỏi của không ít chị em phụ nữ khi muốn cùng người bạn đời có những giây phút thăng hoa, hoặc đơn giản là "cải thiện" chuyện ấy khi đang ở giai đoạn bão hòa. Có hàng ngàn cách để "hâm nóng" lửa yêu, nhưng một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh cùng một thực đơn thông minh, sáng tạo cho chồng chính là chìa khóa mở "cánh cửa ái tình" tuyệt vời nhất.
| Là người chăm sóc sức khỏe cho chồng, con qua những bữa ăn, phụ nữ ngày nay cũng biết cách "lợi dụng" bếp núc để giữ lửa phòng the qua những món ăn đủ chất, kích thích ham muốn của ông xã |
Thạc sĩ Lưu Liên Hương, Phó giám đốc Trung tâm nghiên cứu VIAM - Viện Y học ứng dụng Việt Nam khẳng định, một chế độ ăn cân bằng, lành mạnh là chìa khóa cho sức khỏe. Mà sức khỏe cũng chính là chìa khóa cho những hoạt động ái ân. Vì vậy, để duy trì khả năng và tăng ham muốn phòng the, phụ nữ nên cho chồng ăn những "bữa ăn cân bằng".
Chế độ ăn kết hợp carbonhydrat, protein và một lượng chất béo phù hợp là chìa khóa cho việc giảm cân và duy trì trọng lượng hợp lý. Chế độ ăn cân bằng sẽ giúp cải thiện các số đo của cơ thể, giảm trọng lượng thừa và tăng khả năng "yêu".
Bên cạnh đó, kết hợp hoa quả và rau xanh. Hoa quả và rau xanh có chất chống ôxy hóa và giàu dinh dưỡng sẽ mang lại sự khác biệt đáng kể về sức khỏe. Ngoài ra, ăn những thực phẩm giòn như táo, cà rốt, hoặc thân cần tây sẽ khiến cho thức ăn vụn còn mắc lại trong răng miệng sẽ được nước bọt cuốn đi, làm giảm mảng bám và giữ cho hơi thở được thơm mát.
Protein đóng vai trò quan trọng để đảm bảo sức khỏe tốt. Protein giúp cung cấp năng lượng, điều hòa các quá trình trong cơ thể, hỗ trợ hệ miễn dịch và sản sinh ra các chất quan trọng cho cơ thể như hormone và enzym. Nguồn cung cấp protein dồi dào chính là các loại thịt như thịt gà, thịt bò nạc và cá hay các loại lạc, đậu phụ, trứng và thực phẩm từ sữa. Vì vậy, trong bữa ăn không thể thiếu những thực phẩm có chứa protein.
Còn một việc rất đơn giản nữa là uống nước. Uống nhiều nước giúp tăng cường sự trao đổi chất của cơ thể và loại bỏ stress. Nước giúp thanh lọc cơ thể và bài tiết độc tố. Uống đủ nước sẽ giúp làm giảm mùi cơ thể và giúp cơ thể được bôi trơn một cách hiệu quả.