đau dạ dày là tình trạng xảy ra khá phổ biến hiện nay, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống và sinh hoạt hàng ngày của người bệnh. yoga là một trong những bài tập có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe và giúp cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa. vậy khi bị đau dạ dày có nên tập yoga không? đây là thắc mắc của rất nhiều người khi gặp phải tình trạng này, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn giải đáp được thắc mắc trên.
Yoga là một trong những bài tập có tác dụng rất tốt đến sức khỏe như tăng tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch, cải thiện chức năng hệ tiêu hóa, điều hòa hơi thở, giảm đau,… đồng thời, nếu bạn thường xuyên luyện tập yoga cũng sẽ có tác dụng rất tốt đến tinh thần, hạn chế căng thẳng stress kéo dài và giúp bạn cảm thấy yêu đời hơn.
Chuyên gia cho biết, tập yoga cũng là một trong những phương pháp hỗ trợ điều trị đau dạ dày rất hữu hiệu. cơ chế chính của việc tập luyện yoga là điều chỉnh hơi thở một cách đều đặn và nhịp nhàng hơn, thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể giúp hệ tiêu hóa sẽ hoạt động tốt hơn. từ đó, cơn đau dạ dày sẽ bị đẩy lùi một cách hữu hiệu và hạn chế các triệu chứng như khó tiêu, ợ hơi, ợ chua, trào ngược dạ dày.
Căng thẳng, stress kéo dài cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến đau dạ dày khá phổ biến. việc luyện tập yoga thường xuyên còn có tác dụng kích thích các huyệt vị trên cơ thể hoạt động tốt hơn, giúp cơ thể giải tỏa những áp lực trong cuộc sống, thư giãn tinh thần và ngăn ngừa cơn đau dạ dày tái phát rất hiệu quả.
Các cơn đau dạ dày thường xuất hiện khi chức năng của cơ quan này bị suy giảm hoặc hoạt động quá mức, từ đó hình thành nên các cơn đau nhức lan tỏa ở vùng thượng vị, gây ảnh hưởng lớn đến đời sống sinh hoạt của người bệnh. một số bài tập yoga có tác dụng kích thích hệ tiêu hóa và giảm đau dạ dày hiệu quả người bệnh nên thường xuyên luyện tập là:
Khi tập yoga để chữa đau dạ dày người bệnh cần phải lưu ý một số điều dưới đây để đảm bảo hiệu quả mang lại:
Như vậy, tập yoga cũng là một trong những phương pháp có tác dụng hỗ trợ điều trị đau dạ dày rất an toàn và hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà. các tư thế yoga sẽ có tác dụng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu trong cơ thể, cải thiện chức năng của hệ tiêu hóa giúp dạ dày hoạt động tốt hơn, từ đó cơn đau dạ dày cũng được đẩy lùi một cách đáng kể.
Có thể bạn quan tâm:
Ứng dụng châm cứu điều trị chứng đau dạ dày