sữa chua là một trong những thực phẩm vô cùng tốt cho sức khỏe và hệ tiêu hóa. tuy nhiên, vẫn còn nhiều người băn khoăn rằng trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không, nên ăn như thế nào. để giải đáp được những vấn đề này, hãy tham khảo những thông tin dưới đây.
Sữa chua là một sản phẩm được lên men tự nhiên, chứa vô số lợi khuẩn và các chất có lợi cho sức khỏe. Thông qua các cuộc nghiên cứu, các chuyên gia cho biết trong thành phần của sản phẩm này chứa nhiều canxi, photpho, iot, vitamin C và D, sắt, kẽm, omega – 3… Chúng đều là những chất rất tốt cho cơ thể và hệ tiêu hóa.
Chưa hết, vì được lên men tự nhiên nên sữa chua còn chứa thành phần lactase, lactose. đây là những chất có lợi cho hệ tiêu hóa. vì vậy, ăn sữa chua thường xuyên sẽ giúp khắc phục được các triệu chứng bệnh về đường ruột như đau bụng, khó tiêu, viêm đường ruột… thêm vào đó, mặc dù có chứa chất béo nhưng chất béo trong sữa chua lại là chất béo không no. do đó, ăn sữa chua sẽ giúp kích thích vị giác, giúp bạn ăn ngon miệng hơn. khi được sử dụng đúng cách, nó lại là một cách giảm cân tốt, làm cho chất béo trong cơ thể được tiêu hao bớt.
Ngoài ra, vì chứa nhiều loại vitamin nên sữa chua còn là một trong những sản phẩm làm đẹp được các chị em ưa chuộng. dùng sữa chua không đường để đắp mặt nạ hoặc ăn thường xuyên sẽ mang lại cho chị em một làn da mịn màng, trắng sáng.
Tuy mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe, nhưng cũng có không ít người băn khoăn liệu trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không. và câu trả lời là có. bạn có thể ăn sữa chua trị trào ngược dạ dày, bởi lẽ:
Trào ngược dạ dày thực quản là tình trạng các dịch vị acid trong dạ dày bị trào ngược lên thực quản, thậm chí là lên miệng bệnh nhân. trong khi đó, sữa chua lại có tính kiềm, vì vậy có thể trung hòa lượng acid dư thừa trong dạ dày. bên cạnh đó, đây là thực phẩm mát, bổ dưỡng nên nó sẽ cải thiện được những tổn thương ở lớp niêm mạc thực quản. đồng thời, giúp hệ miễn dịch hoạt động tốt, đẩy lùi được nguy cơ mắc nhiều chứng bệnh khác. một lý do nữa chứng minh bạn có thể dùng sữa chua trị trào ngược dạ dày, đó là sữa chua chứa probiotics. đây là một loại vi khuẩn có lợi cho hệ tiêu hóa, có khả năng tăng sức đề kháng cho cơ thể. nó sẽ làm giảm nhanh chóng các triệu chứng bệnh trào ngược dạ dày thực quản như chướng bụng, đầy hơi…
Ngoài ra, đây là một loại thực phẩm có khả năng làm giảm khí trong đường ruột, cải thiện nhu động ruột. do đó mà nó có thể làm giảm cảm giác khó chịu, đau đớn do trào ngược dạ dày thực quản. chính vì thế, nếu còn băn khoăn bị trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không thì hi vọng những thông tin trên đây đã giúp bạn giải đáp được vấn đề này.
Ăn sữa chua trị trào ngược dạ dày có thể làm giảm được các triệu chứng bệnh. tuy nhiên, không phải ai cũng biết cách dùng cho chính xác. để sử dụng sữa chua trị trào ngược dạ dày, bạn có thể tham khảo các cách sau đây:
Gừng là một vị thảo dược có tính ấm, vị cay nồng, có tác dụng kháng viêm, giảm đau, giúp trung hòa lượng acid dư thừa trong dạ dày. Do đó, khi kết hợp 2 nguyên liệu này lại với nhau thì hiệu quả chữa trị sẽ càng được tăng lên. Cách thực hiện như sau:
Tương tự như gừng, mật ong cũng có khả năng kháng viêm, sát khuẩn, giảm đau rất tốt. nó được ví như là vị kháng sinh của tự nhiên. do đó, bạn có thể dùng kết hợp mật ong và sữa chua để chữa bệnh.
Đem mật ong và sữa chua trộn đều với nhau và sử dụng. nên ăn khi thấy cơ thể xuất hiện hiện tượng trào ngược, nó sẽ làm giảm triệu chứng nhanh chóng.
Ngoài các cách trên, bạn có thể dùng sữa chua kết hợp với các loại trái cây khác. chỉ cần lựa chọn những loại quả ưa thích mang đi rửa sạch, cắt nhỏ rồi cho vào máy xay sinh tố xay nhuyễn. sau đó, đổ sữa chua vào là đã có thể sử dụng rồi.
Trên đây là những cách sử dụng sữa chua trị trào ngược dạ dày thực quản. để tránh làm nặng thêm tình trạng ợ chua, bạn chỉ nên ăn sữa chua khi no. bên cạnh đó, không được dùng chúng chung với thịt hun khói, các thực phẩm đông lạnh, xúc xích, lạp xưởng… vì có thể khiến bệnh trầm trọng hơn. nếu hỏi trào ngược dạ dày có ăn được sữa chua không thì câu trả lời là có. tuy nhiên, nó chỉ có tác dụng làm giảm phần nào các triệu chứng mà không thể chữa trị dứt điểm bệnh. do đó tốt nhất là bạn nên đi khám bác sĩ để được tư vấn cách chữa trị hiệu quả, nếu thấy xuất hiện các biểu hiện bất thường.