trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên trái hay phải là vấn đề được nhiều bệnh nhân quan tâm. bởi tư thế nằm đúng cũng là một trong những biện pháp hỗ trợ tốt quá trình điều trị bệnh trào ngược dạ dày. trong trường hợp nằm nghiêng trong đúng cách, bệnh có thể phát triển theo chiều hướng xấu và làm nặng thêm các triệu chứng như buồn nôn, ợ chua, ợ chóng, chướng bụng, đau rát vùng thượng vị…
Để hỗ trợ quá trình điều trị trào ngược dạ dày, người bệnh có thể chìm vào giấc ngủ với tư thế nào nghiêng.
Theo các chuyên gia tư thế nằm ngủ ban đêm có thể tác động và làm ảnh hưởng lớn đến tình trạng sức khỏe của mỗi người. Trong trường hợp nằm ngủ không đúng cách, sai tư thế, bạn có thể cảm thấy cơ thể mệt mỏi, suy nhược, khó thở và đau mỏi xương khớp vào mỗi buổi sáng sau khi ngủ dậy
Đối với những người mắc bệnh trào ngược dạ dày thực quản, việc nằm ngủ sai tư thế có thể làm nặng hơn những triệu chứng của bệnh. đồng thời làm tăng tần suất xuất hiện hiện tượng trào ngược khi ngủ.
Tư thế nằm nghiêng có thể mang đến nhiều lợi ích và tác dụng hữu hiệu đối với các bệnh nhân đang trong quá trình điều trị trào ngược dạ dày thực quản. bao gồm:
Tuy nhiên, bên cạnh các ưu điểm vượt trội cũng như lợi ích mà tư thế nằm nghiêng mang lại, nằm nghiêng khi ngủ cũng có thể mang đến nhiều bất lợi sau:
Nhìn chung, người bị trào ngược dạ dày có thể nằm nghiêng để hỗ trợ quá trình điều trị bệnh và nâng cao sức khỏe. tuy nhiên để phòng ngừa những vấn đề không mong muốn, bệnh nhân nên thường xuyên thay đổi tư thế nằm để ngủ ngon và có một giấc ngủ chất lượng.
Theo bác sĩ steven park (đại học y new york), người bị trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên trái. tư thế này sẽ mang rất nhiều lợi ích và tác dụng hữu hiệu đối với sức khỏe của người bệnh. cụ thể:
Tuy mang nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng người bị trào ngược dạ dày thực quản không nên duy trì tư thế nằm nghiêng trong thời gian dài. trong suốt thời gian ngủ, người bệnh cần thay đổi tư thế liên tục để tạo cảm giác thoải mái, phòng ngừa tê bì tay chân, tránh gò bó khiến giấc ngủ không được trọn vẹn.
Tư thế nằm nghiêng sang bên trái có thể mang đến nhiều tác dụng hữu hiệu đối với sức khỏe của người bị trào ngược dạ dày. tuy nhiên so với rất nhiều lợi ích và tác dụng hữu hiệu mà tư thế này mang lại, việc người bệnh nằm nghiêng bên phải sẽ mang đến những tác dụng ngược lại. cụ thể như:
Ngoài tư thế nằm nghiêng sang bên phải, những người bị trào ngược dạ dày thực quản không nên nằm úp, đặc biệt là những người đang mắc chứng thừa cân béo phì. bởi tư thế này có thể khiến dạ dày chịu nhiều áp lực. đồng thời khiến cho dịch vị và thức ăn trong dạ dày trào ngược lên thực quản.
Bên cạnh việc nằm nghiêng đúng cách khi ngủ hoặc nghỉ ngơi, người bị trào ngược dạ dày thực quản cần lưu ý thêm những điều dưới đây để cải thiện giấc ngủ:
Bài viết là thông tin cơ bản giúp người bệnh giải đáp vấn đề “trào ngược dạ dày nên nằm nghiêng bên trái hay phải? những điều cần lưu ý khi nằm”. hy vọng thông qua bài viết, người bệnh có thể áp dụng một tư thế nằm phù hợp. từ đó giúp phòng ngừa hiệu quả bệnh trào ngược dạ dày thực quản khi ngủ.